Le Forfait Self Power

Aider votre ado à développer une confiance en soi solide, à renforcer sa capacité à s'affirmer et à cultiver une estime de soi positive.

5 séances

Pour quels problématique votre ado peut-il avoir besoin de ce programme ?

Ce programme offre à votre ado un espace sûr et structuré pour explorer et renforcer son estime de soi et sa confiance en lui-même, le préparant ainsi à réussir dans sa vie personnelle, sociale et académique.

  • Si votre ado doute de ses capacités dans les contextes scolaire, social ou personnel.

  • Si votre ado a des interactions conflictuelles ou difficiles avec ses pairs ou sa famille.

  • Votre ado est affecté par les normes de beauté irréalistes et les pressions sociales, et développé des troubles alimentaires.

  • Votre ado ressent une anxiété liée aux études, aux examens ou à leurs relations.

  • Votre ado craint l'échec, ce qui affecte sa prise de risque et son engagement.

  • Votre ado a du mal à exprimer ses besoins et défendre ses opinions.

Contenu du Programme

  • Réflexion sur le Confiance en Soi

    Activités pour aider votre adolescent à évaluer et comprendre son propre niveau de confiance et d'estime de soi.

  • Exploration des Forces Personnelles

    Exercices pour découvrir et valoriser ses qualités et compétences uniques.

  • Acceptation de Soi

    Travail sur l’acceptation de soi et des émotions, et techniques de pleine conscience.

  • Sources de Confiance

    Exploration des origines de la confiance en soi et identification des obstacles à sa construction.

  • Renforcement de la Confiance

    Exercices pratiques pour améliorer la confiance en soi.

  • Pratiques d'Affirmation de Soi

    Jeux de rôle et activités pour renforcer l'affirmation de soi et améliorer la communication.

  • Gestion des Critiques

    Stratégies pour gérer de manière constructive les critiques et les rejets, y compris les commentaires négatifs.

  • Votre adolescent bénéficie d'un suivi régulier entre les séances pour évaluer ses progrès, répondre à ses questions et offrir un soutien continu dans son développement de la confiance en soi, de l'affirmation de soi et de l'estime de soi. Des ressources supplémentaires, telles que des lectures recommandées, des exercices d'affirmation et des activités d'auto-réflexion, peuvent être fournies entre chaque séance pour soutenir votre adolescent dans son parcours vers une meilleure estime de soi.

Réservez un rendez-vous.

Tout commence par une idée. Peut-être voulez-vous créer une entreprise. Peut-être voulez-vous donner une nouvelle dimension à un passe-temps. Ou peut-être avez-vous un projet créatif que vous souhaitez partager avec le monde entier. Quel que soit votre cas, la façon dont vous racontez votre histoire en ligne peut faire toute la différence.